tag:blogger.com,1999:blog-81510811941210914652024-03-13T20:09:19.763-07:00comer bemNesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-38795593328909267702013-09-14T14:55:00.001-07:002013-09-14T14:55:37.124-07:00SUCO EMAGRECEDOR.<div>
<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"></span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Ingredientes</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">200 ML DE LEITE DESNATADO</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">1 MAÇÃ COM CASCA</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><br />1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA<br />1 COLHER RASA DE LINHAÇA<br />ADOÇANTE<br /><br />Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea. A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada. O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento. Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar. Você começará a perceber a perda de peso já no terceiro dia.</span>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-52640911105662958102012-09-14T18:59:00.000-07:002012-09-14T18:59:45.263-07:00Farofa de aveia e cereais<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheS-Ojw-pMz6AVP-WGAO73aF6H0ivTuKybuBGeDFHEnvsAFtn_PguBdxJMcS2rC2ORHIrUAADZOFuk5fGXA3wrNQtDj4ResWPIY8RsMDs6AeARfjEISEGSQYj2BL9XP2NJoOU9HlgqC2V8/s1600/aveia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheS-Ojw-pMz6AVP-WGAO73aF6H0ivTuKybuBGeDFHEnvsAFtn_PguBdxJMcS2rC2ORHIrUAADZOFuk5fGXA3wrNQtDj4ResWPIY8RsMDs6AeARfjEISEGSQYj2BL9XP2NJoOU9HlgqC2V8/s320/aveia.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: start;">
<span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="text-align: justify;"> Ingredientes</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
100g de aveia em flocos</div>
<div style="text-align: justify;">
50g de farelo de trigo</div>
<div style="text-align: justify;">
2colheres de sopa de chia </div>
<div style="text-align: justify;">
2 colheres de sopa de gérmen de trigo</div>
<div style="text-align: justify;">
1 colher de sopa de azeite extra virgem</div>
<div style="text-align: justify;">
2 colheres de sopa de passas </div>
<div style="text-align: justify;">
1/2 cebola batidinha</div>
<div style="text-align: justify;">
1 colher de sopa de bacon vegetal</div>
<div style="text-align: justify;">
1colher de sobremesa de margarina (ligth ou não)</div>
<div style="text-align: justify;">
sal a gosto</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
modo de fazer </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Numa panela média coloque o azeite e a cebola e doure bem, acrescente a passa, a margarina e o bacon vegetal, e logo depois todos os outros ingredientes e misture bem, deixe cozinhar por uns minutinhos mexendo sempre e esta pronto.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ps: se quiser pode fritar junto com a cebola pedacinhos de bacon mesmo, e também pode acrescentar outros ingredientes integral como castanha de cajú, proteina de soja,e etc... </div>
<div style="text-align: justify;">
bacon vegetal é a soja defumada, de sabor muito parecido com o bacon e bem natural.</div>
<div style="text-align: justify;">
bom apetite!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Detalhe: pra quem gosta de farofa...essa ´´e um achado é saborosa, ajuda o intestino a funcionar melhor e ainda da sensação de saciedade.....afinal é rica em fibras e pouco calorica.</div>
Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-78633468605622282022012-09-12T13:52:00.002-07:002012-09-12T18:35:30.847-07:00Salada de alho poró com melão<a href="http://nesiapi.blogspot.com/"></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO8xrBibhkrGDtmlHIFtB5vUDNxeAN2RSiyRdGD_n4t6NHmHuliVJr3rRrL2IQxgSfztEswaCcanQ-Rs0ekmEERPuHqLLLoNCeJqRwA6xS2PjqdRtEoKN3308l_nvmTLHwsi9xBmiWxEdW/s1600/2012-09-01+21.33.12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO8xrBibhkrGDtmlHIFtB5vUDNxeAN2RSiyRdGD_n4t6NHmHuliVJr3rRrL2IQxgSfztEswaCcanQ-Rs0ekmEERPuHqLLLoNCeJqRwA6xS2PjqdRtEoKN3308l_nvmTLHwsi9xBmiWxEdW/s400/2012-09-01+21.33.12.jpg" width="400" /></a></div>
<strong><span style="font-size: large;"><br /></span></strong>
<strong><span style="font-size: large;"><br /></span></strong>
<strong><span style="font-size: large;">Ingredientes</span></strong>
<br />
<strong><span style="font-size: large;"><br /></span></strong>
<strong><span style="font-size: large;"><br /></span></strong>
1/4 de melão cortado em pedaços pequenos
<br />
1 talo de alho poró cortado em rodelas
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50g de salaminho cortado em pedacinhos
<br />
1colher de sobremesa de Chimichurri
azeite doce á vontade
<br />
<strong><span style="font-size: large;"><br /></span></strong>
<strong><span style="font-size: large;"><br /></span></strong>
<strong><span style="font-size: large;">Modo de fazer
</span></strong><strong><span style="font-size: large;"><br /></span></strong><br />
<strong><span style="font-size: large;"><br /></span></strong>
<strong><span style="font-size: large;"><br /></span></strong>
Num pirex,ou travessa arrume os ingrediente,polvilhe o chimichurri por cima e regue
com azeite doce a vontade.<br />
PS:O chimichurri é um tempero argentino,tipo ervas finas,da um sabor muito saboroso e refinado a salada,ou a qualquer outra receita.
Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-13326841106730079732012-09-11T08:06:00.007-07:002012-09-11T19:15:21.142-07:00abobrinha no forno<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwQXaIz6WAsoTcfVm5_zg8A9LLv0DMauynKUIK1R4hiyn79PUbsaFJZE45Uuyvj06wRn6z-G-px38D0l5J8M9DCANc5drT7jku2VnelEt1xG4HK36Ypy1Zoo3Yx9T0LxM7nHHjMOqF6l-N/s1600/2012-09-10+16.05.21.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwQXaIz6WAsoTcfVm5_zg8A9LLv0DMauynKUIK1R4hiyn79PUbsaFJZE45Uuyvj06wRn6z-G-px38D0l5J8M9DCANc5drT7jku2VnelEt1xG4HK36Ypy1Zoo3Yx9T0LxM7nHHjMOqF6l-N/s400/2012-09-10+16.05.21.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5787108145800488706" /></a><br /><br /><br /><br /><br />Ingredientes<br /><br /><br />1abobrinha italiana<br />4 colheres de azeite doce<br />sal a gosto<br />salsinha picadinha(a gosto)<br />pimenta do reino (opcional)<br /><br /><br />Modo de fazer<br /><br />Num refratário coloque a abobrinha cortada em fatias finas(depois de bem lavada)e polvilhe o sal, a pimenta do reino e a cebolinha, regue com azeite doce e leve ao forno quente por aproximadamente 30 minutos.Sirva quente, como acompanhamento de carnes, peixe, ou como prato principal.Ps: pode-se variar esse prato usando repolho, quiabo, couve flor.É um prato saboroso, rápido de fazer e o melhor poucas calorias.Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-84432651561463480132012-09-07T20:11:00.002-07:002012-09-07T20:35:20.227-07:00biscoitos de aveia<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCClLfMitl-h_KQ9O3hhU3hfwRBLI5-AzyM6AdG_YxkV4KYHBql4XE4jrSJ1p6zG1Ble173sCSBBvgA3u-Eo8_BiodmSnfDgBxvX7wxgb9aciwwFB2WMPhAEkzLN1Zsnce1OaH7OqbEkq0/s1600/cookies-f8-1609.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 297px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCClLfMitl-h_KQ9O3hhU3hfwRBLI5-AzyM6AdG_YxkV4KYHBql4XE4jrSJ1p6zG1Ble173sCSBBvgA3u-Eo8_BiodmSnfDgBxvX7wxgb9aciwwFB2WMPhAEkzLN1Zsnce1OaH7OqbEkq0/s400/cookies-f8-1609.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5785644379774267682" /></a><br />ingredientes<br /><br />2 colheres de sopa de manteiga<br />2 colheres (sopa) de margarina light<br />3/4 de xícara (chá) de açúcar<br />3/4 de xícara (chá) de açúcar mascavo<br />1 ovo grande<br />1 colher (chá) de essência de baunilha<br />2 xícaras (chá) de farinha trigo peneirada<br />1 pitada de sal<br />1 colher (chá) de bicarbonato de sódio<br />2 colheres (sopa) de aveia em flocos<br />1 colher (sopa) de linhaça<br />2 colheres (sopa) de gérmen de trigo<br />2 colheres (sopa) de uvas de passas<br /><br /><br />Modo de fazer:<br /><br /><br />Numa tigela , coloque a manteiga e a margarina em temperatura ambiente, os dois tipos de açúcar e bata bem os ingredientes até obter uma mistura cremosa. Depois adicione o ovo e continue batendo. Desligue a batedeira para acrescentar a essência de baunilha, a farinha de trigo e o bicarbonato. Bata por mais algum tempo até que os ingredientes sejam incorporado. Desligue novamente, junte a aveia, a linhaça e as passas e misture com uma colher.<br />Se a massa estiver muito mole, coloque um pouco mais de farinha. Se estiver muito firme, a dica é adicionar um pouquinho de leite. O ponto ideal é o de um creme um pouco firme.<br />Com uma colher (sopa), faça os biscoitos e coloque em uma assadeira sem untar. Cada colher cheia deve fazer um cookie. Também é importante deixar espaço de pelo menos 5 cm entre eles, para que se espalhem e cresçam. Leve ao forno preaquecido, em temperatura média, por cerca de 8 minutos.<br /><br />PS:opcionalmente,pode-se colocar gotas de chocolate,ou pedacinhos de chocolate, ou mesmo acrescentar a massa 2 colhers de sopa de cacau em pó ou chocolate em pó.<br /><br />Esta receita foi tirada da Net e a foto é só ilustrativa.Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-15653699421061949792012-05-12T20:05:00.001-07:002012-09-08T22:36:21.224-07:00Biscoito digestivo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPBs68Suo-IWwst5L0tTT9zreAR_BR0o85LH5_BQHWSpVNMa1EdYDkCtkRchBEUVurQLw6voo31P522ObKajJiw9L_n8GUV5unvEiwWxBbOoYm6QMs6OtuxttlzFJD1qwjGN_GrlD9Vv65/s1600/eu+na+rede+041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="300" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPBs68Suo-IWwst5L0tTT9zreAR_BR0o85LH5_BQHWSpVNMa1EdYDkCtkRchBEUVurQLw6voo31P522ObKajJiw9L_n8GUV5unvEiwWxBbOoYm6QMs6OtuxttlzFJD1qwjGN_GrlD9Vv65/s400/eu+na+rede+041.JPG" /></a></div><br /><br />Biscoito Digestivo<br /><br /><br />Ingredientes<br />1 copo de água<br />1/2 copo de azeite<br />1 copo de farelo de trigo<br />1 copo de linhaça<br />1 copo de aveia<br />1/2 copo de germe de trigo<br />1 copo de açúcar mascavo<br />1 maçã ralada<br />100g de coco ralado<br />3 copos de farinha de trigo<br />2 colheres de sopa de leite em pó<br />1 colher de sopa de margarina<br />1 colher de sopa de fermento em pó<br />1 pitada de sal<br />1 colher de chá de canela em pómodo de fazer.<br /><br />Numa tigela grande coloque a água e o azeite, acrescente a linhaça e a aveia e deixe por uns 10minutos pra amolecer bem.depois acrescente todos os outros ingredientes e amasse bem.Não precisa sovar, é só amassar até a massa ficar bem homogênea.Depois faça os biscoitos a seu gosto e leve pra assar por 20 minutos em forno médio.Pode também ao invés de fazer biscoitos,abrir a massa bem fina em tabuleiros e levar pra assar, quando estiver bem assadinha tirar com um garfo e ir quebrando na mão, assim meio desigual.Guardar em recipiente bem fechado pra não amolecer.<br />PS: os ingredientes podem variar segundo seu gosto ou necessidade, pode acrescentar passas, castanha de caju,banana amassada.Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-41411972901385487042012-05-02T14:19:00.001-07:002012-09-12T18:45:42.188-07:00Bolinhas de limão com canela<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNLJhcTFnw3-oMr70u9gJF1tEiARHnOwY5P_pPsg_PxqQWG1dRpX0FgvCXP0AMF-rTrEqjJX0v0Qp1O3ypHCKnwlFat6ugY82oC13-GfclS_cqUKKU_EkiWJvySYfl2dDYneUpGh5DgLmO/s1600/rosquinhas+de+lim%25C3%25A3o.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNLJhcTFnw3-oMr70u9gJF1tEiARHnOwY5P_pPsg_PxqQWG1dRpX0FgvCXP0AMF-rTrEqjJX0v0Qp1O3ypHCKnwlFat6ugY82oC13-GfclS_cqUKKU_EkiWJvySYfl2dDYneUpGh5DgLmO/s400/rosquinhas+de+lim%25C3%25A3o.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Ingredientes:<br />
<br />
(rende cerca de 30 unidades)<br />
<br />
250 g. de farinha de trigo<br />
1 c. (de sopa) de fermento em pó<br />
100 g. de amêndoa moída<br />
50 g. de açúcar amarelo<br />
raspa da casca de 1 limão<br />
1 ovo grande<br />
75 ml. de leite magro<br />
canela em pó<br />
<br />
Preparação:<br />
<br />
Liga-se o forno a 180ºC e forra-se um tabuleiro com papel vegetal.
Numa tigela, junta-se a farinha com o fermento e a amêndoa, o açúcar e a raspa de limão, envolvendo tudo muito bem.
Depois junta-se o ovo e, por fim, o leite.
Mistura-se tudo muito bem e forma-se uma bola.
A seguir, tenda pequenas bolas de massa, passe-as pela canela em pó e coloque-as no tabuleiro.
Vão a cozer durante cerca de 10 minutos.
Depois de cozidas, deixe arrefecer antes de guardar numa caixa hermética.
São óptimas para acompanhar um chá!
Nota: receita descoberta na blogosfera . Fonte: http://bruxinhadolar.blogspot.com.br/Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-12475714923867388382012-02-27T08:20:00.003-08:002012-02-27T08:36:28.536-08:00Escondinho de camarão<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Zgo8aPj2RGoIHelJXWTXA49SNr5BbQ-n5vQZg83e7GodjOzjkDC9mlSV45g86JuK8GZ11lMiGREvXOypdL4ZzhroMklqUuRc2vXf-8GXOX-Pxo-7zQ7ZMSxIp8uwrRDl4XW2p4rfF2tZ/s1600/escondidinho-de-camar%25C3%25A3o_600.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Zgo8aPj2RGoIHelJXWTXA49SNr5BbQ-n5vQZg83e7GodjOzjkDC9mlSV45g86JuK8GZ11lMiGREvXOypdL4ZzhroMklqUuRc2vXf-8GXOX-Pxo-7zQ7ZMSxIp8uwrRDl4XW2p4rfF2tZ/s400/escondidinho-de-camar%25C3%25A3o_600.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713855191934499314" /></a><br /><br />ingredientes<br /><br />Massa<br /><br />1.200 kg de aipim<br />300 ml de creme de leite fresco<br />Sal e pimenta a gosto<br />Recheio<br /><br />800 g de camarão (limpo)<br />1 garrafinha de leite de coco<br />2 colheres (de sopa) de molho de tomate<br />3 colheres (de sopa) de azeite de dendê<br />1 molho de coentro<br />2 cebolas<br />1/2 pimentão verde<br />3 tomates maduros<br />20 g de maisena<br />Decoração<br /><br />50 g de queijo ralado<br />modo de preparo<br /><br />Massa<br /><br />Cozinhe o aipim até ficar bem molinho e tire a fibra interna dele.<br /><br />Em pequenas porções por vez, colocar o aipim no processador, adicionar um pouco de sal e bater.<br /><br />Depois de tudo batido, ponha pimenta a gosto e reserve.<br /><br />Dica da Chef: Para ajudar a bater o aipim no processador, vá acrescentando um pouco de creme de leite.<br /><br />Recheio<br /><br />Corte a cebola, o tomate e o pimentão em cubinhos.<br /><br />Picar bem o coentro e limpar o camarão.<br /><br />Feito isso, leve a cebola ao fogo com o azeite de dendê, refogue bem e adicione o pimentão e depois o tomate.<br /><br />Assim que os legumes ficarem bem refogados, acrescente o leite de coco e deixe curtir bem.<br /><br />Em seguida, botar o molho de tomate, o sal, a pimenta e um pouco de água, se achar necessário.<br /><br />Enquanto o creme vai cozinhando e ganhando sabor, aqueça um frigideira e ponha 2 dentes de alho amassados e um pouco de azeite de dendê.<br /><br />Quando estiver bem quente, coloque os camarões e salpique um pouco de sal. Deixe-os ganharem cor e desligue o fogo.<br /><br />Bote os camarões na panela com o refogado de legumes e misture bem, provando o sal e a pimenta. Adequar ao seu paladar.<br /><br />Por fim, adicione a maisena dissolvida em água, coloque o coentro e deixe cozinhar por mais uns 2 minutos.<br /><br />Espere ficar em temperatura ambiente para montar.<br /><br />Montagem<br /><br />Em uma tigela que possa ir a forno, unte o fundo com azeite e ponha metade do creme de aipim com ajuda de uma colher azeitada, para não ficar colando.<br /><br />A seguir, acrescente o creme de camarão e a outra metade do creme de aipim.<br /><br />Espalhar bem e polvilhar (salpicar) com o queijo ralado.<br /><br />Leve o escondidinho ao forno a 200 graus por 20 minutos ou até ficar douradinho. Agora é só se deliciar.<br /><br />Bom apetite!<br /><br />Receita do blog<br />http://www.receitas.com/avidadagente/escondidinho-de-camarao<br />Fiz essa receita e é uma delicia.<br />Vale a penaNesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-8986260907807499132012-02-08T17:50:00.000-08:002012-02-08T17:55:38.219-08:00BOLO DE MELADO CAPARAOENSE<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq_wULKr3kSpkmmAF_cd2zFnOWJogaYaOPGw2MePaPjI-n6XPet8IkHyb-Ap9G8ZbWfFOxLQYVGZkIj2bMg_VyO3mgD0IQPasQO0nDhBL1w3s8IRQ2_Af7Rnfwwg00O0yj7hC0Rd_YE96H/s1600/Bolo-de-Cenoura.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 241px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq_wULKr3kSpkmmAF_cd2zFnOWJogaYaOPGw2MePaPjI-n6XPet8IkHyb-Ap9G8ZbWfFOxLQYVGZkIj2bMg_VyO3mgD0IQPasQO0nDhBL1w3s8IRQ2_Af7Rnfwwg00O0yj7hC0Rd_YE96H/s400/Bolo-de-Cenoura.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5706948630813614642" /></a><br /><br /><br />Este bolo é uma receita antiga da família, que não tem quem não ame!<br />Desde que me entendo por gente tem este bolo aqui em casa e quando era menor amava (e ainda amo) comer ele amassado com requeijão. Se alguém fizer recomendo que experimente!<br /><br />passo-a-passo e a receita.<br /><br />Ingredientes<br /><br />2 xícaras de açúcar<br />1 xícara de manteiga<br />3 xícaras de farinha de trigo<br />1 vidro pequeno de melado de cana Superbom<br />2 colheres de sobremesa de canela moída<br />1 colher de sobremesa de pó royal<br />1 copo de leite<br />5 ovos separados<br />Modo de fazer<br /><br />Bater primeiro as gemas, a manteiga e o açúcar até que se incorporem e misturem bem. Depois adicionar a farinha de trigo peneirada, o melado, a canela e o leite. Bater tudo e reservar.<br />Bata as claras em neve e misture-as à massa levemente. Por fim acrescente o pó royal, mexa e asse em forma untada e em forno médio/alto pré aquecido por 35-40 minutos.<br /><br />Dica: Este bolo cresce bastante então deixe uma boa sobra na forma antes de assar. Se necessário divida a receita em mais de uma forma.<br /><br />Esse bolo é uma receita da minha família,doado a mim pelo meu primo Geremias,via facebock.Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-61135740127125784992012-02-01T17:17:00.000-08:002012-02-01T17:22:52.566-08:00Alho Poró<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFHG1d_W325hPpd3KfySA8z2RMWzlfGFJ-Aau3KoTSCNVMRFJ53bPy5T1sIETxq7WT8Cdmjyd1P4II2hdCatYZiElemjzVjDjOo1K-WAnqQQ1RJ5jS3AtV9hCKZ2ExORYroD7SFaeZ8Vc5/s1600/alho-poro.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 220px; height: 220px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFHG1d_W325hPpd3KfySA8z2RMWzlfGFJ-Aau3KoTSCNVMRFJ53bPy5T1sIETxq7WT8Cdmjyd1P4II2hdCatYZiElemjzVjDjOo1K-WAnqQQ1RJ5jS3AtV9hCKZ2ExORYroD7SFaeZ8Vc5/s400/alho-poro.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5704342598530024754" /></a><br />Estou apaixonada por alho poró,depois de uma infecção intestinal,e ter que fazer uma dieta terrível só batata na água e sal.<br />Descobri o alho poró e me encantei um sabor fino,entre o alho e a cebola,um pouco agridoce,coloquei por cima das minhas batatas um fio de azeite e tenho me deliciado na minha dietinha forçada,ahhhhhhhhhhh também coloco no sanduba de pão integral queijo minhas e alho poró,uma delicia!<br />vale a pena experimentar.<br />Serve pra sopas, refogados e acompanhamento de saladas.<br />ou puro(cortadinho em rodelas,sal e azeite)<br /><br />Como Fitoterápico<br />Rico em fibras, potássio, magnésio, ferro, cálcio e vitaminas B e C, o Alho Poró tem inúmeros benefícios para a saúde: combate gripes, resfriados e má digestão e previne arteriosclerose e pressão alta. Confundido com alho por muitas pessoas.Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-7798305017018772422012-02-01T17:03:00.000-08:002012-02-01T17:11:16.048-08:00batatas gratinadas com alho poró<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLITWZDy6pZ8gjd_TCj-FrLxOrWp0xtJm0xnq-AznQFr9GROg2EnH9GMMASE2CE-EgoXzTBxa759QTGAA8hD41S48pnKUWuemazuA07ttx27KS4IkWUEnGkXsyHoHyucodALWunXinDd7O/s1600/Batats_gratinadas_amarelas.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 318px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLITWZDy6pZ8gjd_TCj-FrLxOrWp0xtJm0xnq-AznQFr9GROg2EnH9GMMASE2CE-EgoXzTBxa759QTGAA8hD41S48pnKUWuemazuA07ttx27KS4IkWUEnGkXsyHoHyucodALWunXinDd7O/s400/Batats_gratinadas_amarelas.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5704339630362411218" /></a><br />Delícia!!<br /><br /><br />INGREDIENTES<br />1 maço de alho-poró<br />1 dente de alho<br />manteiga<br />azeite<br />pimenta do reino<br />sal<br />100g de queijo provolone ralado<br />1 caixinha de creme de leite<br />4 batatas médias<br />MODO DE FAZER<br />Corte as parte mais escuras e machucadas do alho-poró, depois lave-o bem e pique-o. Descasque e fatie o dente de alho finamente. Numa panela coloque uma colherinha de manteiga, um fio de azeite e o alho, leve ao fogo baixo, quando o alho começar a dourar coloque o alho-poró. Deixe o alho-poró amolecer, depois acrescente o creme de leite, a pimenta do reino moída na hora e 70 g do queijo, em seguida desligue a panela, acerte o sal e reserve.<br />Descasque as batatas, corte-as em rodelas e cozinhe em água com sal. Unte o fundo de uma refratária com manteiga e faça uma camada com as rodelas de batatas, regue com azeite, coloque um pouco do creme de alho-poró, faça outra camada de batata, e finalize com uma camada do creme. Polvilhe o restante do queijo e leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até dourar. Essa receita serve 3 pessoas como acompanhamento.<br /><br />achei essa receita na internet,blog http://aventurasgastronomicas.com.br<br />fiz e achei maravilhosa!!!!!!<br />afoto também é da internet,não sei o autor.Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-86042637855656195112009-03-23T12:24:00.000-07:002009-03-23T12:35:28.830-07:00Abacaxi e pêssego<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdmQ57Bvgj0N8otoF8l92xlfzpJ_uY4pMeIgF9BBoy6FCpcFAchexRiH3_uPbmZKOjfXqNJ1TPZC5cu0x4PmmD2UjMFnN_Aj-qhh62E1sreh-bNsxb2FZQ-EcrC1M0KiWy9WfqOVuoykyD/s1600-h/suco+com+pesego.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316468190231196290" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 282px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdmQ57Bvgj0N8otoF8l92xlfzpJ_uY4pMeIgF9BBoy6FCpcFAchexRiH3_uPbmZKOjfXqNJ1TPZC5cu0x4PmmD2UjMFnN_Aj-qhh62E1sreh-bNsxb2FZQ-EcrC1M0KiWy9WfqOVuoykyD/s400/suco+com+pesego.jpg" border="0" /></a><br /><div>Abacaxi e pessêgo aliados na digestão.....</div><br /><div></div><br /><div>O abacaxi e o pessêgo possuem alto teor de fibras, que por não sofrerem digestão, não fornecem calorias, e são aliadas a saúde.Juntas, em suco por exemplo, são aliadas da boa digestão.</div><br /><div>" As fibras contribuem para a prevenção de doenças, além de produzirem efeitos fisiológicos importantes, como a redução do colesterol e o funcionamento do intestino". O abacaxi, em especial, ajuda na digestão das carnes, já que ele possui uma enzima chamada bromelina, que atua nas proteínas desse alimento, facilitando a absorção pelo organismo.</div>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-86694485495380323972009-03-14T10:21:00.000-07:002009-03-14T10:29:08.386-07:00Macarrão com leite de cocoIngredientes<br /><br />300 g de espaguete cozido inteiro(agua e sal)<br />2 pimentões vermelhos cortados pedacinhos<br />1 lata de atum<br />1 vidro de leite de coco<br />2 cebolas batidinha<br />3 colheres de azeite<br /><br />Modo de fazer<br /><br />Numa panela grande leve a cebola o azeite e o pimentão para refogar, mexendo bem acrescente o atum escorrido, deixa pegar um gosto e acrescente o macarrão( já cozido, escorrido e lavado), depois de mexer um pouco acrescente o leite de coco e deixe refogar bem....<br />Servir bem quente.Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-42276268502546985512009-03-13T19:51:00.000-07:002009-03-14T05:07:34.121-07:00Quiche de cebola com queijo<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9EZfb_sqZL7V1gYmKVwNf1cL3kPWovnohOuIKT5n8AkUQIGMYMMhaXLhkYQcYlGkl3yoeSUkyISbIyz-t8qGrMKKsMIkFVr_0pe3lpbxB1EGR7cqjI5-eQrnSfONtCl3wqYKQVAXPjpEH/s1600-h/quiche+queirjo.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5312875007794311394" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 261px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9EZfb_sqZL7V1gYmKVwNf1cL3kPWovnohOuIKT5n8AkUQIGMYMMhaXLhkYQcYlGkl3yoeSUkyISbIyz-t8qGrMKKsMIkFVr_0pe3lpbxB1EGR7cqjI5-eQrnSfONtCl3wqYKQVAXPjpEH/s400/quiche+queirjo.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheAuzK6FIPE8OJJdh992iztLZTMy0Te9c-VrTqzOVamc3HbmhRLIKwQlWZ-CSbV7v-DZlPNnSw7lT3e8LcOsnfjDk6M4I4NNTFntSK6TWrKTZCzH03w3RsYUWtaKsJqh3900rS6NCmhyphenhyphenjC/s1600-h/imagens+receita+049.jpg"></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy3sh9J4OmuoQrJ5S8Z_HOR7hyrIehd6Th4yiq3ErXMXuOErLYF4lOqp4ebI_TnS6n4DObEvaGo4FxQ6_zqz4NrqZ7ydJf7nOjxlzeGNbLuf563EisEqNgk-RHuHfk1bQ2OU0B8xupxJsM/s1600-h/imagens+receita+050.jpg"></a><br /><br /><br /><div>Ingredientes</div><div> </div><div>3 copos de farinha de trigo</div><div>1 ovo</div><div>200g de margarina</div><div>1 colher de chá de sal</div><br /><br /><br /><div></div><div>modo de fazer a massa:</div><div> Misturar todos os ingredientes, forrar uma forma de aro removivel( ou um pirex,ou tabuleiro)</div><div>Recheio</div><br /><div>1/2 litro de leite</div><div>100g de queijo parmesão</div><div>2 cebolas grandes</div><div>2 colheres de sopa de requeijão</div><div>1 caixinha de creme de leite</div><div>3 ovos</div><div>2 colheres de sopa de farinha de trigo</div><br /><div>Modo de fazer</div><br /><div>Bater todos os ingredientes no liquidificador e colocar sobre a massa, salpicar queijo parmesão por cima e levar para assar até ficar dourada, e quando enfiar o palito saia seco.</div><br /><div>Nota:pode-se fazer esse quiche sem a cebola, aí seria quiche de queijo,teria também que colocar umas 200g de queijo minas,prato ou ricota</div></div></div>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-19147832799192535482009-03-10T07:00:00.000-07:002009-03-10T07:17:33.120-07:00Focaccia<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi91l7k1zPUP3VwkfN_PpsKhAu9hWfRnQKjxhH9Hk5lXKtTZuwYQ0BajePtSfRW4xVtkrNFdwGoijKNzGkBR-_95PiQOfsXf1VZZyVAmT1kq1qQlEyPMc6EDweW28lts3XCnVfMT41XJUKX/s1600-h/focaccia-su-659243-l.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5311562519527732322" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi91l7k1zPUP3VwkfN_PpsKhAu9hWfRnQKjxhH9Hk5lXKtTZuwYQ0BajePtSfRW4xVtkrNFdwGoijKNzGkBR-_95PiQOfsXf1VZZyVAmT1kq1qQlEyPMc6EDweW28lts3XCnVfMT41XJUKX/s400/focaccia-su-659243-l.jpg" border="0" /></a><br /><div>Ingredientes massa</div><br /><div></div><br /><div>3 batatas médias</div><br /><div>2 tabletes de fermento biológico</div><br /><div>1 colher de sopa de açúcar</div><br /><div>1 colher de sopa de sal</div><br /><div>1/2 k de farinha de trigo</div><br /><div>1/2 xícara de leite</div><br /><div>1/2 xicara de chá de óleo</div><br /><div>2 colheres de sopa de queijo parmesão</div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div>Modo de fazer</div><br /><div></div><br /><div>Cozinhe as batatas em agua fervente com sal, até ficar macia,escorra e leve ao quiquidiicador junto com os outros ingredientes menos a farinha de trigo. Bata até ficar uma massa homogênea e transfira pra uma tigela, vá acrescentando a farinha de trigo aos poucos, até ficar uma massa consistente, mas mole.</div><br /><div>Abra essa massa num tabuleiro untado e leve para assar (pré assar) .</div><br /><div>Tire do forno e acrescente o recheio de sua preferencia.</div><br /><div></div><br /><div>Nota: a focaccia é um pão, com recheio por cima, logo não se deve assar muito, deixe ela num ponto quase assada, ainda branca, pra colocar o recheio e voltar ao forno.</div><div> </div><div>Pode-se usar essa massa e fazer só o pão, fazer também cachorro quente de forno.</div><div>Recheio: cebola, tomate, azeite, mussarela, manjericão e oregano....delicia.</div><div> </div><div><a href="http://nesiapi.blogspot.com/">http://nesiapi.blogspot.com</a></div>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-92146029889453929562009-03-10T06:42:00.000-07:002009-03-10T06:59:24.155-07:00Focaccia da casaIngrdientes<br /><br />1 bisnaga cortada ao meio<br />200g de mussarela<br />100 g de presunto<br />molho de tomate temperado ( tipo pomarola)<br />oregano,cebola a gosto<br />2 colheres de sopa de azeite<br /><br /><br />Modo de fazer.<br /><br />Colocar o pão num tabuleiro, untar todo o pão com azeite,passar uma camada de molho de tomate,arrumar o presunto, depois a mussarela, a cebola e salpicar o oregano, deitar um fio de azeite.Levar ao forno até derreter o queijo.Servir bem quente.<br /><br />Nota: pode fazer a focaccia da casa no sabor que quiser, acrescentar linguiça,ricota, manjericão.Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-48949050306682393152009-03-09T14:09:00.000-07:002009-03-09T14:12:36.528-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT5efWQ71Wn12BynchvcJATDmydXUNUz2f4LoX6D2YodxYE7ivStCYA6l0uI7Xu3rdsBhxAsAVf68Pn6brD9b5Zxfp2BLnva9Tx7muIChq1cv6UNIMtX7NKgQBd55NPgfcGF-ok-rgAYLg/s1600-h/medidas.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5311298829194974594" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 386px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT5efWQ71Wn12BynchvcJATDmydXUNUz2f4LoX6D2YodxYE7ivStCYA6l0uI7Xu3rdsBhxAsAVf68Pn6brD9b5Zxfp2BLnva9Tx7muIChq1cv6UNIMtX7NKgQBd55NPgfcGF-ok-rgAYLg/s400/medidas.jpg" border="0" /></a><br /><div></div>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-46483424624288810992009-03-06T19:25:00.001-08:002009-03-06T19:28:18.844-08:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEV7FrMM0tpBYNFmRkVXZ6srtJBPT2RkzaetjVrml2CF-troWJPGkocU9nirYTIm0_8godho6oVufjwsGrJtYWy3sz2QMasOZdA8rnsUjOz0G6drCYZYRgbyvTVhPAhqUaFNDQEeJsiy_Q/s1600-h/agua.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310281837186463106" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 228px; CURSOR: hand; HEIGHT: 294px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEV7FrMM0tpBYNFmRkVXZ6srtJBPT2RkzaetjVrml2CF-troWJPGkocU9nirYTIm0_8godho6oVufjwsGrJtYWy3sz2QMasOZdA8rnsUjOz0G6drCYZYRgbyvTVhPAhqUaFNDQEeJsiy_Q/s400/agua.jpg" border="0" /></a><br /><div>O PODER DA ÁGUA:- Você sabia que muitas pessoas têm problemas de saúde provocados pela falta de água no organismo?<br />Mas, sem saber, vivem tomando remédios, gastando dinheiro e se intoxicando com drogas, tentando curar esses problemas, sem conseguir, é claro.Precisam de água e não de remédios.<br />Somente tomando bastante água poderão resolver seus problemas de saúde.Será que você está entre as pessoas que bebem pouca água?<br />BEBER BASTANTE ÁGUA:- O seu corpo é formado de 65 % de água.E essa água precisa ser renovada continuamente, a cada hora.- Todo funcionamento do seu organismo depende de água: as reações químicas, a respiração, a circulação, os rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a pele, enfim, tudo que é necessário para manter a vida.- Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o organismo fica prejudicado.- Beber bastante água todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as suas áreas, e também contribui para a cura de qualquer problema de saúde existente.<br />- Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime. É o que mostra um estudo na Universidade de Washington.- Falta de água é o fator nº 1 da causa de fadiga durante o dia.Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia poderiam aliviar significativamente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males.<br />- Uma mera redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar um écran de computador ou uma página impressa.<br />- Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de câncer no cólon em 45%, pode diminuir o risco de câncer de mama em 79% e em 50% a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga.<br />OS PREJUÍZOS CAUSADOS POR BEBER POUCA ÁGUA:- O organismo, recebendo pouca água, fica desidratado.- Cansaço, indisposição, pele seca, cabelos secos, dores de cabeça, problemas digestivos, inflamações, cistites, formação de cálculos (pedras), alterações da pressão arterial, da circulação, do sistema hormonal, irritabilidade, insônia, são alguns exemplos do que pode acontecer para quem bebe pouca água.<br />- Na falta de água, fica prejudicado o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo.Esse sistema é indispensável para a saúde, mas só funciona se existir grande quantidade de água.- Você conseguiria fazer uma limpeza em sua casa com apenas 1 ou dois copos de água?Claro que não.O organismo também não.Se a água é pouca, não é possível fazer as eliminações e limpezas necessárias.Assim, ficam retidas dentro do corpo substâncias tóxicas, prejudiciais, contribuindo para o aparecimento das mais variadas doenças.<br />A QUANTIDADE DE ÁGUA QUE VOCÊ DEVE BEBER POR DIA:- Você deve beber de 2 a 4 litros de água por dia (8 a 16 copos).- Nunca menos de 2 litros (8 copos).- A quantidade depende da temperatura do dia, da atividade que você realiza, se faz muito ou pouco esforço físico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra.- De qualquer forma, nunca pode ser menos de 2 litros por dia.<br />COMO SABER SE A QUANTIDADE DE ÁGUA QUE TOMA É SUFICIENTE?Existem dois sinais fáceis para você saber se a quantidade de água que bebe está suficiente:<br />1 - A quantidade de urina que você elimina.<br />2 - A cor da sua urina.Quando a quantidade de água é suficiente, a urina é eliminada em grande quantidade e em cor clara, transparente como água.Se a sua urina é pouca e de cor escura, o seu corpo está avisando que precisa de mais água, mesmo que esteja bebendo 2 litros por dia.É sinal que você precisa de mais, quem sabe, 3 ou 4 litros.<br />COMO TOMAR ÁGUA?- A água deve ser tomada ao longo de todo o dia. Beba um ou dois copos, pela manhã, ao acordar; ao deitar a noite; durante o dia, de uma em uma hora.- Beba água mesmo que não tenha sede, pois isso não significa que seu organismo não precisa de água.- O ideal é não beber água junto com as refeições, pois atrapalha a digestão. Beba meia hora antes e uma hora após as refeições.- Muitos não bebem água porque esquecem. Por isso, coloque a água ao seu alcance:no local de trabalho, na sua mesa, no quarto a noite, na viagem, de maneira que você a veja sempre e lembre-se de tomá-la.Aos poucos você vai se acostumando até não mais esquecer e sentir falta dela.<br />TÊM QUE SER ÁGUA?- Sim, têm que ser água.A água é o líquido ideal para a hidratação do organismo e não deve ser substituída por outros líquidos, tais como refrigerantes, chás e sucos.<br />- Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime. É o que mostra um estudo na Universidade de Washington.- Falta de água é o fator nº 1 da causa de fadiga durante o dia.- Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia poderia aliviar significativamente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males.<br />- Uma mera redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar uma tela de computador ou uma página impressa.- Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de câncer no cólon em 45%, pode diminuir o risco de câncer de mama em 79% e em 50% a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga.<br />CONCLUSÃO:- Entenda a importância de beber 2 a 4 litros de água por dia.Sua saúde vai mudar. Muitos problemas que você sente poderão desaparecer somente por você passar a beber a água que seu organismo precisa.<br />Tome a decisão:- Vou beber 2 a 4 litros de água por dia.- Vou beber 1 copo de água de uma em uma hora, mesmo que não tenha sede.- Vou manter meu corpo bem hidratado.- Água é vida.- Água é defesa.- Água é desintoxicação.- Água é boa disposição.- Água é saúde.</div><div> </div><div> Terapias Naturais & Saúde</div><div>Extraído do blog da minha amiga Gladis Silva</div><div><a href="http://terapiasnaturaisesaude.blogspot.com/">http://terapiasnaturaisesaude.blogspot.com/</a></div><div>obrigada amiga.</div>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-35925638914622702402009-03-06T19:11:00.000-08:002009-03-06T19:17:15.758-08:00Jardineira de Frango<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxNDWL_fRey52vGBed7cmsOLK1LnGqjz3I9aFJbnk9IrNNTmrS9O6Y2fp25QtLvGkfaSOFjrUeDdgxN57eHc2j7cxW4gWDqnd0XNUlIw_hAPTM66n3nwvxTws3OZJ8JI6g9eVYlyjak9AD/s1600-h/frango+xadrs.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310278918176275506" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 377px; CURSOR: hand; HEIGHT: 295px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxNDWL_fRey52vGBed7cmsOLK1LnGqjz3I9aFJbnk9IrNNTmrS9O6Y2fp25QtLvGkfaSOFjrUeDdgxN57eHc2j7cxW4gWDqnd0XNUlIw_hAPTM66n3nwvxTws3OZJ8JI6g9eVYlyjak9AD/s400/frango+xadrs.jpg" border="0" /></a><br /><div><br />Ingredientes<br /><br /></div><div></div><div></div><div></div><div>3 colheres de sopa de azeite<br />1k de peito de frango cortado em tiras<br />250g de cenouras em tiras<br />2x de ervilhas frescas<br />1 chuchu em tiras<br />¼ de brócolis cortado pequeno<br />5 talos de salsão cortadinho<br />2 tabletes de caldo de galinha(opcional)<br />Temperos para o frango a gosto<br />Sal e pimenta do reino a gosto<br />Modo de fazer<br /><br />Aqueça numa panela o azeite e acrescente o frango temperado refogue e coloque meia xícara de água (chá), quando estiver dourado junte a cenoura para cozinhá-la ligeiramente.Junte os outros legumes e refogue mais um pouco pingue água sempre que necessário,deixe que os legumes fiquem cozidos porém crocante.</div>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-23097623359050418392009-03-04T21:40:00.000-08:002009-03-04T21:50:55.811-08:00Mixto Quente gratinado<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHCg2D0ndL52xxoWg464BIDzxmlqHBfoqQ1daIjM5gJVL5BY_hLmhs5Ku8QXGz_uTKwyGFbqimo0f8XesMZetMAM__Sc5rwWDzbP50L_7lUar8MOUKtrqGTdzSFiLgoQni04E0xZkpMnlW/s1600-h/misto+gratinado.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5309577055104645490" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 233px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHCg2D0ndL52xxoWg464BIDzxmlqHBfoqQ1daIjM5gJVL5BY_hLmhs5Ku8QXGz_uTKwyGFbqimo0f8XesMZetMAM__Sc5rwWDzbP50L_7lUar8MOUKtrqGTdzSFiLgoQni04E0xZkpMnlW/s400/misto+gratinado.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_1fATvMh8ETQ51ViFmj702Klyz6PV9acS-kSE3CUPk2BvjnjfNF0epjXKpd8nLDAOiI2-sZQFB5ZEVsvtNl7KRaCNXzFRaDdYhd1mkdhc-KwaUNgnu_tgIamp_q807ENBFMkvkgyy64a2/s1600-h/misto+gratinado.jpg"></a><br /><br /><div><br /><br /><div><br />Ingredientes<br /><br />12 fatias de pão de forma sem casca<br />8 fatias de mussarela<br />8 fatias de presunto<br />1 pacote de molho 4 queijos (opcional,pode –se fazer um molho branco bem caprichado)<br />1 xícara de chá de leite<br />3 colheres de opa de queijo parmesão ralado<br /><br />Modo de fazer<br /><br />Num refratário pequeno distribua o pão ( quatro fatias), recheie com a metade da mussarela e do presunto e repita a camada terminando com pão. Leve em orno médio por 10 minutos.<br />Enquanto isso dissolva o molho 4 queijos no leite, junte mais uma xícara de chá de água e leve ao fogo até ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 3 minutos, mexendo de vez em quando.<br />Retire o pão do forno, cubra com o molho, polvilhe o queijo parmesão e leve ao forno alto pra gratinar até ficar dourado.<br /><br />Nota: se não tiver o molho pronto de quatro queijos, faça um molho branco, com bastante queijo parmesão, acrescente mais um tipo de queijo, e use como base para gratinar.</div></div></div>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-45179534528861642002009-03-04T21:02:00.000-08:002009-03-04T21:39:16.080-08:00Pavê de FrangoIngredientes<br />- 3 colheres de sopa de óleo<br />- 1k de anti coxa sem pele ou peito de frango<br />- 4 tomates sem pele<br />- 3 dentes de alho<br />- 2 tabletes de caldo de galinha1 amarrado de cheiro verde<br />- 2 folhas de louro<br />- 3 pãezinhos sem cascas<br />- 2 colheres de sopa de margarina<br />- 2 colheres de sopa de farinha de trigo<br />- 2x de leite<br />- 2 x de chá de creme de leite<br />- 1 pitada de noz-moscada<br />- 30g de queijo parmesão<br />Sal e pimenta do reino a gosto<br /><br />Modo de fazer<br />Numa panela coloque o óleo e o frango (peito ou contra coxa) temperado com alho,sal,pimenta do reino para refogar,depois de refogar um pouco coloque o tomate( sem pele e sementes) o caldo de galinha, louro, cheiro verde e três copos de água, deixe cozinhar bem , retire do fogo desfie o frango e reserve.<br />Molho branco:<br />Colocar numa panela a margarina e a farinha de trigo e deixar dourar um pouco colocar o leite morno e aos poucos( cuidado pra não embolotar. Deixar engrossar em fogo brando , colocar uma pitada de noz- moscada, sal a gosto e o creme de leite mexer bem e tirar o fogo.<br /><br />Montagem:<br />Num refratário untado com margarina colocar o pão cortado em fatias finas( o pão deve forrar todo o refratário, se precisar use mais de 3 pãezinhos), colocar por cima do pão o frango desfiado, depois o molho branco,polvilhar com queijo parmesão e levar ao forno por 15minutos.<br />Servir quentinho.<br />Opções: pode ser servido com batata palha ou saladinha verde.<br />Quando forrar a forma com o pão se quiser pode salpicar um pouco de leite pra ficar bem molhadinha.<br />Pode-se também colocar o molho que foi cozido o frango como base do frango ou misturar este molho ao frango desfiado dos dois modos fica bom!<br />Bom Apetite.Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-42278017934885253472009-03-03T00:43:00.000-08:002009-03-03T00:56:34.387-08:00Biscoito de Polvilho azedo<span style="font-size:130%;">Ingredientes</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">- 500g de polvilho azedo</span><br /><span style="font-size:130%;">- 1 copo (americano) de água fria</span><br /><span style="font-size:130%;">- 1 copo raso(americano) de óleo</span><br /><span style="font-size:130%;">- 2 colheres bem cheias de manteiga</span><br /><span style="font-size:130%;">- 1 pacote de queijo parmesão ralado</span><br /><span style="font-size:130%;">- 5 ovos (se os ovos forem grandes coloque apenas 04 ovos).</span><br /><span style="font-size:130%;">- 1 copo (americano) de leite com </span><br /><span style="font-size:130%;">- 1 colher de sopa de polvilho</span><br /><span style="font-size:130%;"></span><br /><span style="font-size:130%;">sal a gosto</span><br /><span style="font-size:130%;"></span><br /><span style="font-size:130%;">Modo de Fazer</span><br /><span style="font-size:130%;">Misture o polvilho com a agua fria, o óleo e o sal. Ferva o copo de leite com 01 colher de polvilho e a manteiga e faça um mingau. Derrame o mingau fervente sobre os demais ingredientes misturados, misture bem. Acrescente os ovos um a um. Se os ovos forem grandes, coloque apenas 04. Coloque em um saco de confeitar e pique os biscoitos bem fininhos. Asse em forno pré aquecido.Obs: Não precisa untar a forma.</span><br /><span style="font-size:130%;"></span><br /><span style="font-size:130%;">Nota: Este biscoito fica muito gostoso, fica sequinho, torradinho. É ótimo para o café da tarde. Se você não tiver saco de confeiteiro use saco plástico vazio de arroz ou açúcar. Faça um furo pequeno em um cantinho e esprema os biscoitos. </span><br /><span style="font-size:130%;">Faz o maior sucesso.</span><br /><span style="font-size:130%;"></span><br /><span style="font-size:130%;"><a href="http://nesiapi.blogspot.com/">http://nesiapi.blogspot.com/</a></span>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-75822598846029381462009-02-24T15:42:00.000-08:002009-03-01T03:37:53.172-08:00Yakisoba CariocaIngredientes<br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnnVaGCmkZ-tKQ24KVRyhl3tfzol71X_yJc8cu0Sp64sRkUrxMH-BaP0pRKcGtW26b29QTZb0FUwkdGp2pePNRDynHK_z_DdmGl00kt1xCE-lcBaYcSa-sXm2vTgssqdxGQ-5Bf7UYnoDp/s1600-h/Yaksoba.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308180817074051090" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 136px; CURSOR: hand; HEIGHT: 84px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnnVaGCmkZ-tKQ24KVRyhl3tfzol71X_yJc8cu0Sp64sRkUrxMH-BaP0pRKcGtW26b29QTZb0FUwkdGp2pePNRDynHK_z_DdmGl00kt1xCE-lcBaYcSa-sXm2vTgssqdxGQ-5Bf7UYnoDp/s400/Yaksoba.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />-1 cenoura média<br /><br />- 1/2 couve flor<br /><br />- 1/4 de um brocolis<br /><br />- 1/4 de um repolho méio<br /><br />- 1 xuxu<br /><br />- 2 pacotes de miojo ( de sua prerencia)<br /><br />- 1 peito de rango pequeno<br /><br />- 2 cebolas<br /><br />- 2 dentes de alho<br /><br />- 1 vidro de shoyo<br /><br />- 2 colheres de sopa de óleo<br /><br /><br />-2 colheres de sopa de azeite<br /><br /><br />-1 tablete de caldo de galinha,ou de bacon<br /><br />Sal, pimenta do reino á gosto.<br /><br /><br /><br />Modo de Fazer<br /><br />Numa panela grande coloque para cozinhar em agua e sal : o xuxu, a cenoura, a couve flor, lavados e cortados mais ou menos de um mesmo padrão (pequeno) quando abrir fervura acrescente o brocolis e aguarde mais uns minutinhos e acrescente o miojo, quando estiver tudo al dente apague o fogo escorra e deixe a parte.<br /><br />Numa panela grande,coloque o óleo e refogue o frango cortado em cubinhos e temperado em sal,alho ,pimena do reino , o caldo de galinha , o shoyo e a cebola vai refogando e acrescentando shoyo,não coloque agua até o frango ficar cozidinho, vá dourando só com a cebola e shoyo, quando estiver bem cozidinho e dourado, jogue na panela o legumes e o miojo deite umas duas colheres de azeite e và mexendo até o molho se incorporar ao frango....Sirva bem quentinho. é uma delicia.<br /><br /><br /><br />Obs: pode ser feito com uma seleta de legumes do seu gosto.<br /><br />pode tambem usar carne ou camarão.Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-60575771146503965212009-02-21T06:13:00.000-08:002009-02-21T06:27:21.664-08:00Pasteis de polenguinho com goiabada<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG7hSOIUno55SVBXXgogpVJOsxSQ0Zv9YhUww5zBkfghmzxYRFWDmzZR6AFuhGMioqC04bPuRBq5R9xXwdMSiznErIUSgJiMtiy6TYo6Gei15vOwizF2Up8oApXSR0XUdRUOmrhiroQqx-/s1600-h/pasteis.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305254687332571874" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 295px; CURSOR: hand; HEIGHT: 221px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG7hSOIUno55SVBXXgogpVJOsxSQ0Zv9YhUww5zBkfghmzxYRFWDmzZR6AFuhGMioqC04bPuRBq5R9xXwdMSiznErIUSgJiMtiy6TYo6Gei15vOwizF2Up8oApXSR0XUdRUOmrhiroQqx-/s400/pasteis.bmp" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Ingredientes<br /><br /><br />1- embalagem de massa para pastel em disco<br /><br />250g -de goiabada cortada em tiras<br /><br />1 - embalagem grande de polenguinho<br /><br />óleo para fritar<br /><br />açúcar e canela á gosto<br /><br /><br />Modo de fazer<br /><br />Recheie cada disco com uma tirinha de goiabada e 1/2 cubo de poleguinho. Feche e pressione com a ponta de um garfo.<br />Frite os pasteis em óleo quente. Se desejar, polvilhe com açúcar e canela. Sirva ainda quente.<br /><br /><a href="http://nesiapi.blogspot.com/">http://nesiapi.blogspot.com/</a>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8151081194121091465.post-67467158234716003302009-02-21T00:02:00.000-08:002009-02-21T00:14:59.180-08:00Empadão de batata<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Pypnsqf_kXSTek1W0-AA4bf_35pQINIUw2eT6V6FNshb3FXe-v286ZXuw4_2Cn108ER6N7BVJiG1rF-Q75PsCm9sHlMxjVUL0LIaxVyGBKP0D4kPqMuUjLcJOYHFyHDsuIbdVZbajO3f/s1600-h/torta+de+batata.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305158942334686354" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 385px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Pypnsqf_kXSTek1W0-AA4bf_35pQINIUw2eT6V6FNshb3FXe-v286ZXuw4_2Cn108ER6N7BVJiG1rF-Q75PsCm9sHlMxjVUL0LIaxVyGBKP0D4kPqMuUjLcJOYHFyHDsuIbdVZbajO3f/s400/torta+de+batata.jpg" border="0" /></a><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div><br /><div></div><div>Ingrdientes<br />4 - batatas grandes<br />3 - colheres de sopa de margarina ou manteiga<br />1 - ovo ligeiramente batido<br />3 x - de carne assada desfiada</div><div>4 - colheres de sopa de queijo parmesão ralado</div><div>Sal e noz-moscada a gosto</div><div> </div><div> Modo de fazer</div><div><br />Cozinhe as batatas,passe pelo espremedor e ainda quente junte a manteiga e o ovo.<br />Misture bem, temper ecom sal e a noz-moscada.<br />Faça uma camada do purê de batata no fundo e subindo pelas laterais de um pirex (refratário) médio , espalhe a carne desfiada e cubra com o restante do purê.Polvilhe com o parmesão e leve ao forno médio pré aquecido por 20 minutos ou até começar a dourar.<br />obs: na massa do pure se você quiser pode acrescentar 2 colheres de sopa de farinha de trigo.<br />o recheio pode ser á seu gosto.<br />o interessante nesta receita é aproveitar a carne assada que sobrou, mas pode ser qualquer recheio.<br /></div><div>http://nesiapi.blogspot.com</div>Nesia Pireshttp://www.blogger.com/profile/14132339836303107249noreply@blogger.com0