sexta-feira, 6 de março de 2009

Jardineira de Frango



Ingredientes

3 colheres de sopa de azeite
1k de peito de frango cortado em tiras
250g de cenouras em tiras
2x de ervilhas frescas
1 chuchu em tiras
¼ de brócolis cortado pequeno
5 talos de salsão cortadinho
2 tabletes de caldo de galinha(opcional)
Temperos para o frango a gosto
Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de fazer

Aqueça numa panela o azeite e acrescente o frango temperado refogue e coloque meia xícara de água (chá), quando estiver dourado junte a cenoura para cozinhá-la ligeiramente.Junte os outros legumes e refogue mais um pouco pingue água sempre que necessário,deixe que os legumes fiquem cozidos porém crocante.

2 comentários:

Bell disse...

Bell333.blogspot.com From Thailand

RADIO GOSPEL MUSIC LIFE disse...

http://crescerevencercomjesus.blogspot.com/